История тайского массажа началась еще две тысячи лет назад. У одного из царей тогдашнего королевства Тайланд был собственный гениальный врач. Имя царя люди не помнят, зато имя гениального его врача запомнилось всем и прошло через все века. В некоторых методах лечения он использовал именно технику тайского массажа. Дживака Кумарбхаши – первый врачеватель, придумавший технику традиционного массажа, которую активно применяют до сих пор.
На сегодняшний момент техника освоения традиционного тайского массажа разлетелась по всему миру и очень многие хотят научиться его применять. Сегодня чтобы обучиться технике тайского массажа достаточно посмотреть видео. Для освоения техники нужно пройти 6 основных шагов.
Общие сведения
Тайский массаж строится не только на манипуляции руками для оздоровления тела, некоторые применяют во время массажа и ароматерапию, которая благотворно влияет на энергетическое состояние человека. Уроки по тайскому массажу можно пройти, найдя учителя в самом Тайланде или найдя подходящего человека у себя на родине.
Основные принципы тайского массажа:
- Применяется для стимуляции кровообращения
- Применяется для дополнительного расслабления мышц
- Некоторые применяют для развития пластичности тела
- Ну и конечно же, для хорошего настроения
На текущий момент в мире есть два основных направления тайского массажа. Один более традиционный, дошедший почти в неизменном виде с древних времен.
Другой более модернизированный, но не менее полезный:
- Королевский массаж – весь сеанс массажа специалист проводит только на вытянутых руках. При этом передвигаться он должен около пациента исключительно на коленях. Специалист должен быть расположен не ближе, чем 1 фунт от тела массируемого.
- Общий (или так называемый классический) массаж – тут техника может варьироваться, работать можно не только руками, но и ногами. Можно во время процедуры задействовать вспомогательные предметы. Кроме того, массаж может делаться даже в 4 руки.
В классическом или общем виде массажа применяются различные манипуляции и техники
Среди основных выделяют:
- Надавливания. Такой вид воздействия позволяет определенным образом тонизировать ткани организма. Интенсивный массаж проводится с более сильными надавливаниями, а общеукрепляющий с менее сильными. Например, если массажист использует в технике только ладони, то глубокие надавливания нельзя будет применить, а если в ход идут локти и большие пальцы рук, то воздействие на ткани будет сильным. По классической схеме обычно рекомендуют начинать с более слабых надавливаний, постепенно усилия интенсивность.
- Манипуляции применяются для профилактики более серьезных диагнозов. Например, для профилактики остеохондроза, снижение болевого синдрома от артроза и так далее. В манипуляциях задействуются все группы мышц, и массажист может даже двигать вашими конечностями в медицинских целях. Некоторые спортсмены применяют именно такую технику для растяжения мышц после тренировки. Растягивание тканей и мышц улучшает общие лимфотоки.
Как делают тайский массаж?
Надавливания в основном делают двумя пальцами рук. Путем перемещения или перешагивания пальцами. Важно не просто надавливать на ткани, а двигаться по особым энергетическим каналам в человеческом теле.
Если массажист применяет ладонь во время надавливаний, то основной упор должен идти на область возле запястья, в таком случае давление получится более интенсивным. В основном таким методом работают с такими частями тела как спина, мышцы бедер и ягодиц. В этой технике применять можно и сразу две ладони.
Иногда надавливания специалисты делают именно локтем. В этом случае надавливания получаются еще более сильными. Локтем работают только на самых плотных мышцах. В основном применяют такую технику для бедер и ягодиц. Бывает и такое, что человек все равно чувствует боль при надавливаниях, тогда используется не локоть, а предплечье.
Еще одна часть тела, которую используют при надавливаниях – колено.
Важно! Коленом нужно работать очень аккуратно, чтобы не нанести травму пациенту. Для начала хорошо изучите технику владения этим приемом и только потом приступайте к надавливаниям коленом.
Колено применяется только тогда, когда массажисту нужны будут руки для манипуляции с телом. Например, когда руки потребуются для растяжения суставов. Для этого массажист производит надавливание на нужную область и только потом производят растяжения суставов. Если все сделать правильно, то пациент должен полностью расслабиться во время процедуры. Часто после такой махинации в организме налаживается кровоток и выходит лишняя жидкость.
Первоклассные специалисты во время массажа пользуются еще и ногами. Ступни применяются для более глубокого воздействия на ткани. Так бедра проминаются пяточной частью ноги. Иногда специалисту вообще нужно встать ногами на пациента, для того чтобы провести наиболее глубокое надавливание, делается это очень осторожно под полным контролем.
Для традиционного массажа применяются различного рода манипуляционные действия. Такие как:
- Растягивание. Разрабатывается амплитуда движения мышцами. Мастер при этом должен работать крайне аккуратно, чтобы не травмировать пациента.
- Поднятие. Определенные части тела или мышцы специально приподнимаются мастером при манипуляции.
- Встряхивание. Определенными частями тела в зависимости от вида и целей массажа производятся волнообразные движения.
- Вращения. В суставной части конечностей производятся круговые движения. В основном это производится для рук и ног.
- Вытяжение с толчковым движением. Такая техника реализуется путем растягивания определенных частей тела руками и отталкиванием ногами для дополнительного растяжения.
Тайский массаж возможен не только путем надавливаний и растягиваний. Некоторые традиционные мастера стараются применять массаж маслами (ойл массаж). Правда этот вид массажа не подходит для растяжений и надавливаний, в нем происходит именно релаксация пациента. В этом виде массажа не могут применяться никакие болевые методы, на очищенное тело наносятся масла, и мастер работает только плавными и скользящими по телу движениями. Такой массаж мастера любят применять именно на спинном отделе.
Если до окончания процедуры часть масла остается на теле, то его излишки убирают полотенцем. Некоторые пациенты уверяют, что во время массажа маслами можно даже окунуться в сон, настолько все тело расслабляется во время процедуры. Во время массажа задействуется и такая важная зона как шея и плечи. В этой зоне мастера работают особенно аккуратно, поскольку тут проходят особенно важные сосуды из головного мозга. Пациенты отмечают, что после массажа воротниковой зоны они сразу почувствовали прилив жизненных сил и подвижность шеи увеличилась.
Отдельным видом массажа считается слим-массаж. Его применяют если у клиента есть цель по борьбе с целлюлитом. Конечно, многим женщинам хочется похудеть, иметь плоский живот и очерченную талию, поэтому этот вид массажа пользуется у них особой популярностью. Во время процедуры применяются специальные горячие крема, которые и помогают избавиться от целлюлита.
Часто в такие кремы добавляют еще и отшелушиваюшие компоненты для дополнительного эффекта. Например, специалист может добавить перец или специальные лекарственные травы. Перец считается одним из самых эффективных средств для борьбы с признаками увядания кожи бедер. На сеансе специалист проходит массажными движениями не только бедра, но и живот, чтобы избавить проблемную зону от лишнего жира. Все массажные движения в этих зонах улучшают кровообращение.
Техника под названием Ток Сен направлена принципиально на мышцы спины и позвоночник. Целью данное техники – устранить различные препятствия в виде зажимов или забитости мышц, которые не позволяют потокам энергии пройти через тело в нужном направлении. Для эффективности такого вида массажа специалист может применять специальные инструменты – молотки или палочки, манипуляции с этими инструментами проводятся крайне осторожно. При правильной технике этого массажа у пациента должно улучшиться не только физическое, но и эмоциональное состояние. Отзывы об этой технике даже лучше, чем от техники всем известного йога-массажа. Данная техника даже позволяет укрепить иммунную систему организма.
Специальная техника воздействия с мешочками, которые наполнены травами используется как ароматерапия с применением компрессов. Такими мешочками специалист надавливает на специальные точки тела, через которые проходит поток энергии. Кроме эффекта расслабления мышц, в данной технике улучшается и общее состояние кожи, она становится более сияющей и мягкой.
Массаж горячими камнями. Считается, что камни обладают особой энергией, которая пришла к нам из космоса. Камни считаются лучшим избавлением от стресса и при меняются в основном для релаксации. Кроме того, во время процедуры активируется иммунная система организма. В Тайланде для данной техники используются исключительно теплые камни.
Ток-Сен – еще один довольно эффективный способ тайского массажа. Сен- энергетическая линия человека. С помощью специальных молоточков и палочек происходит простукивание вдоль этой линии.
Одна из самых редких техник тайского массажа называется Чед Хак. С помощью этой техники можно вывести токсины из организма. Обладает этой техникой очень мало специалистов, проживающих в основном в горных северных провинциях Тайланда. Во время массажа мастер не только производит манипуляции с телом, но и читает при этом мантру. Сам сеанс производится весьма необычным способом, для его проведения мастера обычно используют листы манго и клыки или когти животных, в основном диких животных таких как тигр или слон.
Еще одна известная техника тайского массажа на местном языке называется «огненной стопой». Пациент ложится на специально разложенные брусья и рядом с ним ставят две чашки. Одна из них с малом. Другая наполнена водой. Рядом также располагается жаровня с раскаленными углями. Специалист при массаже опускает ногу прямо в масло, потом касается ею углей и массирует пациента своей ногой по всему телу. Смотреть за этой техникой массажа, конечно, очень эффектно.
Не секрет, что у каждого из видов массажа есть свои показания и противопоказания. Не при каждом диагнозе можно проводить сеансы тайского традиционного массажа.
Обычно специалисты отмечают следующие показания к проведению массажа:
- У пациента стойко отмечается усталость на протяжении долгого времени
- Пациенту необходима реабилитация после перенесенной травмы
- Спортсмену требуется подготовка к соревнованиям определенного типа
- У человека отмечается искривления позвоночника или нарушения со стороны осанки
- В нервных окончаниях есть зажимы
- Если у пациента отмечается длительная головная боль, которая исходит от недостаточного кровообращения в шейном отделе
- Различного рода остеохондрозы
- При желании коррекция фигуры
Не смотря на все плюсы от массажа к нему все-таки есть противопоказания, его можно не всем и не всегда.
Противопоказания для тайского массажа:
- Состояние беременности
- Заболевания по гинекологической линии (миома матки)
- Вирусные кожные заболевания
- При некоторых видах новообразований на коже (большие родимые пятна)
- При болезни эпилепсии
- Различного рода тромбозы
- Гипертония свыше 140 на 90 ударов
- Различного рода остеопорозы
Перед сеансом массажа в специальных салонах есть душевые, в которые пациент должен помыться. Длительность сеанса сильно зависит от объема выполняемых работ и целей. Если состояние проблемных зон клиента не в лучшем виде, то сеанс может проводиться интенсивнее и дольше обычного. Обычно сеанс занимает не менее 60 минут. В некоторых случаях сеанс может быть увеличен до двух часов.
